co jest w pracy

[...] pierwszy zdobyć Puchar Mistrzów." Frank Rijkard, trener FC Barcelona: "Moi piłkarze są podekscytowani, zmotywowani i zjednoczeni. Jednak obstawanie przy myśli, że jesteśmy bitymi faworytami może być śmiertelną pomyłką." Tony Adams, były kapitan Arsenalu: "Nie mam pojęcia na kogo wskazać jako potencjalnego zwycięzcę. To [...]

[...] dociera już do Trójmiasta. Może panowie bliżej się przedstawią szerszemu ogółowi oraz zaprezentują swoje dokonania i możliwości. -Możem sie i przedstawić, czemu nie? Ja jestem Szmergiel Stefan, hydraulik. Jestem mistrzem walki na ręce i różne takie, co wpadnie w ręce. My z kolesiamy som niezłe zabijaki, ja sam wymyślił psycho-motoryczny [...]

[...] i o dziwo koles zyje, zap*****la w pracy po 8h. dziennie i do tego plywa i uprawia sztuku walki... cukrzyk 2 lata bez insuliny... popytaj sie specjalistow co oni na to... I jest w hooj takich przykladow. Co z tego ze instytuty i wielki autorytety najezdzaja na ta "sekte" jedzacych tlusto- co im to daje nie wiem... a ci jedzacy tluste [...]

TYDZIEŃ 8, DT TRENIO: bieżnia i tradycyjnie kompleks sztangowy 1. Ława - nie jestem zadowolona#-P 2. Bułgar - tak się rozochociłam, że pyknęłam 4 serię z cc. Było fantastycznie LEKKO;-D 3. Invert - jest szał8-)\-) pierwsza i druga bez przerwy:)) 4. Good - moim zdaniem good;-D Długo strasznie dzisiaj mi zeszło, a ciągle niedoczas}:-((( i bez aero:( [...]

No takie uzaleznienie bywaja pozyteczne Wiesz jak poczyta sie tutaj "kronike kryminalna" to tez wiekszosc sprawcow jest opisywana jako "ex Jugoslavien" ,"Kosovo-Albaner" . Teoretycznie wiele z nich nie ma wcale obywatelstwa, ostatnio 15 lat temu zlikwidowali przyznawanie automatyczne obywatelstwa malzonkom [...]

Witam Panowie , jestem tutaj nowy i potrzebuję kilka słów tylko małego doradztwa . Nigdy nie interesowałem się sprawami hormonalnymi, kiedyś trenowałem na siłowni w wieku 25lat i wszystko naturalnie z odżywkami . Mam obecnie 38 i otóż od 2 lat systematycznie i proporcjonalnie zacząłem odczuwać spadek chęci do życia do ambitnych planów do starania [...]

[...] do gp mowisz ze bierzesz taki a taki lek na tarczyce i masz ...ja skladam zamowienie przez net ...skok do apteki w wolnej chwili i po krzyku ..jak lek na choroby przewlekle ..jest za darmo Jak szykuje sie wyjazd pisze ze potrzebuje ponad norme bo wakacje i bez problemu dostaje a to co Marta pisze ...stress w pracy do dobry powod do zwolnienia

[...] zobaczy się czy lepiej pompuje. Zauważyłem, ze rozkręcam się w tym ćw. tak mniej więcej przy 3 serii. Staram się bardziej spinać łopatki i wypychać klatkę. Nie jest to takie łatwe w sumie. 2. Skos hantalmi --- zaskoczony tym, że daję radę, zwiększałem co serię i było zayebiście. Oby tak dalej. Lubię robić skos hantalmi. 3. Bramka [...]

Tyle ludzi czyta, a nic nie piszą }:-( Apropo treningów i diety, to nie chodzę głodna ;-) Spalacze (biorę te z SFD obecnie) blokują mi pięknie apetyt!! 8-) Dodatkowo jest to też zasługa tego, że zrezygnowałam ze śniadań przed pracą, biorę tylko BCAA i ostatnio jeszcze kawę rano tylko wypiję. Więc śniadanie zamiast jeść o 6 jak wcześniej, tak jem [...]

[...] treningów tygodniowo, w niektórych okresach 2 razy dziennie • Wysoki stopień indywidualizacji, doskonalenie tego co najlepsze, najbardziej potrzebne, głównym celem jest uzyskiwanie najwyższych wyników na zawodach głównych (mistrzostwach polski, europy, świata) • Przygotowanie na podstawie planu treningowego (rocznego lub [...]

[...] Pomiar bf zawsze w aptece (waga z uchwytami do trzymania) niestety nigdy z rana na czczo - zazwyczaj po pracy. Wrzucanie mojego jadłospisu nie ma większego sensu bo nie jest on stały, głównie staram się trzymać kalorię w rycach i w miarę możliwości białko.. Pierwszy posiłek na szybko chleb w jajku na odrobinie masła z keczupem. Potem do [...]

[...] multiwitamina Leki Novothyral Pomiary http://i60.tinypic.com/2z8caax.png Niech rosną plecy, o tak:-D Coraz bardziej mi się podobają:-) Ogólnie nie mogę narzekać na siebie, nie jest tak źle chyba%-) ajajze - dziękować:-D i wzajemnie;-) A z ta uczelnią to jakiś żart chyba jest. No ale nie ma co narzekać, niektórzy pewnie święta spędzą w pracy;-)

Ja expertem nie jestem ale sproboje odpowiedziec:) koledzy mnie porawia jak cos zle powiem 1.Czy jedzenie białka przed snem nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. Bialka nie spowoduje powinno sie jesc posilek bialkowo tluszczowy np nabial+ oliwki przed snem trzeba unikac weglowodanow w jakiej kolwiek postaci np ryzu cheba itp [...]

[...] i piatku. Weekend niestety pomine milczeniem. Nie przygotowalam sie do wyjazdu, a nie udalo sie stylem "jakos to bedzie". Rozklad: 1700kcal 130B/70T/reszta Trudnoscia jest dla mnie dobicie do kalorii. Tzn. bialko i tluszcze ok (nie przekraczam 150 gr miesa, bo wiecej to na razie za duzo do zjedzenia naraz), ale dochodze wowczas do 1500 [...]

[...] x10 x11 x12 (musiałem coś dodać%-)) F. Łydki na suwnicy stojąc +0kgx8 +100kgx8 +110kg x8 x8 Trening wszedł zaskakująco dobrze i jak widać dodałem 1 ćwiczenie- czułem, że jest to konieczne :-D Pod koniec jeszcze zrobiłem 10 min. schodów, co by nie było. Zapomniałem wcześniej napisać, ale po każdym treningu staram się porządnie rozciągnąć. [...]

napisalem to wczesniej - oceniajac towja prace wypisywalem przy kazdym - co jest zle RION 10 - odpornosc Ważne jest przyjmowanie produktów zawierających witaminy m.in., C, która podnosi odporność organizmu najnowsze badania wykazaly iż wit. C nie podnosi, jedynie stymuluje. no i ma wazniejsze funkcji ktorych nie widze- w syntezie karnityny, [...]

[...] gdzie Tomek będzie pracował przez następne siedem tygodni - to ta sama, w której przygotowywał się z tobą Andrzej Gołota do walk z Riddickiem Bowe? Ronnie Shields: - Nie, ta jest nowa, znacznie lepsza. Jakby wtedy mi ktoś powiedział, że będę prawie piętnaście lat później trenował Polaka do walk na takim poziomie, to bym nie uwierzył. O Adamku [...]

[...] w pracy chudnę w oczach!A to nie jesz w pracy? Najtrudniej to utrafić z odpowiednią ilością pokarmu. jak się liczy to co się je to nie widzę trudności, powiem więcej - mi jest łatwiej w dzień roboczy utrzymać wszystko niż w weekend lub gdy pracuję w domu do pracy mam wszystko przygotowane w pojemnikach, gotowe do zjedzenia więc jak trzeba to [...]

[...] bieganiu) potem w pracy gdy nosze buty ochronne czuje ten sam ból. Od kilku miesięcy praktycznei codziennie czuje ten bol, nie boli jakoś strasznie, ale na jednej nodze nie jestem w stanie ustać, po treningu nóg ten ból też jest wiekszy. Zyebałem sobie tymi butami chyba tę piete, tylko pytanie co teraz %-) miał ktoś kiedyś podobny problem? [...]

[...] w dzień jakieś totalne bzdury i wstawałam rano wymęczona jak po jakimś ciężkim treningu..... Jutro lub w niedzielę będą pomiary, ale nie zakładam nic optymistycznego, bo jestem przed okresem, a do tego nie byłam tydzień w toalecie 8-O co jest do mnie niepodobne. - ehh Mawashi tak to już jest z babami %-) Wiem, że marudzę ale to wynika ze [...]